Actividades Salud – Gimnasia Mantenimiento

Tendemos a pensar en la gimnasia de mantenimiento como una práctica para jubilados y personas de la tercera edad… Aunque no es del todo incierto, también son ejercicios indicados para los jóvenes o las personas de mediana edad debido a sus múltiples beneficios. En Ureca desarrollamos ejercicios multi-actividad adaptados a los niveles de condición física y edad de cada participante. Cuanto más exigentes sean las demandas de los alumnos se tenderá al Entrenamiento Adultos y cuanto más liviano a la Gimnansia de Mantenimiento.

Entre los principales beneficios del ejercicio de mantenimiento encontramos los diez siguientes:

  • Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Previene la hipertensión y la diabetes.
  • Nos ayuda controlar el peso.
  • Beneficia a la recuperación de las lesiones ocasionadas en las articulaciones.
  • Es una forma saludable de cuidar el medioambiente.
  • Tonifica los músculos.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Previene la osteoporosis.
  • Mantiene la constitución fuerte y flexible.
  • A más ejercicio moderado, mayor beneficio…
Para más información contactar con el coordinador de deportes:
    • Jaime Lago – 986367860 / 619372686